Kikärts och rotfrukscurry med potatis och nötter

Kikärts och rotfrukscurry med potatis och nötter Rotselleri, potatis, lök – gott och klimatsmart

 

 

Ingredienser

4 portioner

Curry
2 st skalade gula lökar
1 st skalad vitlök
2 st skalade morötter
100 g skalad rotselleri
200 g potatis, små kulor, tvättade
1 burk sköljda kikärtor
1 msk garam masala
1 st lime (finrivet skal och saft)
½ st röd chili
5 dl grönsaksbuljong
1 dl creme fraiche
1 kruka grovt hackad koriander
½ dl cashewnötter
maizena för redning
salt
rapsolja Skriv ut receptet Lägg till receptet som favorit
Vad är det här?

Vad är det här?

Tipsa andra genom att lägga upp en länk om Mat&Klimat på Facebook eller skicka tipset via e-post.

Tillagning

Curry
Hacka lök och vitlök. Tärna rotfrukterna och lägg dessa i en stor kastrull tillsammans med potatisen i rikligt med rapsolja tillsammans med löken och vitlöken. Fräs detta på medeltemperatur några minuter och tillsätt därefter garam masala, chili och buljong. Lägg på ett lock och låt allt puttra långsamt tills rotfrukter och potatis blivit mjuka. Tillsätt nu finrivet limeskal, limesaft och creme fraiche. Red av med maizena till en såsig konsistens. Smaka av med salt. Vänd ner koriandern precis vid serveringstillfället så den håller sig grön och fräsch. Servera denna rätt toppad med cashewnötter.

Klimatkommentar

Detta recept är väldigt bra ur ett klimatperspektiv. Mycket grönsaker, och potatis som kolhydratkälla. Alla tillbehören gör att grytan blir god och lyxig – en smak av resan fastän hemma. Klimatsmart även det! ☺ Potatisen är liten, och eftersom skalet ofta är tunt äts de utan att skalas vilket också är bra för då minskar svinnet.

Ladda ner en högupplöst bild

Kommentarer

Det finns inga kommentarer just nu.
Du måste vara inloggad för att kommentera, Logga in