Grönkålslasagne

Grönkålslasagne Gott vegetariskt alternativ till helgerna

Ingredienser

4 portioner

9 – 12 st lasagneplattor gärna fullkorn
1 st litet grönkålshuvud alt fem stora blad
100 g smulad fetaost
1 burk hackade konserverade tomater
1 st hackad gul lök
2 st pressade vitlöksklyftor
1 msk torkad oregano
3 msk äppelcidervinäger
3 msk socker
1 st finrivet skal av citron
8 dl mjölk
2 msk vetemjöl
2 msk smör
kallpressad rapsolja
salt och nymald svartpeppar
Skriv ut receptet Lägg till receptet som favorit
Vad är det här?

Vad är det här?

Tipsa andra genom att lägga upp en länk om Mat&Klimat på Facebook eller skicka tipset via e-post.

Tillagning

Börja med att koka en tomatsås genom att lägga tomater, lök, vitlök, oregano, vinäger och socker i en kastrull. Låt allt koka ihop och smaksätt med salt och peppar. Gör sedan en bechamelsås genom att smälta smöret i en kastrull, tillsätt mjöl och vispa försiktigt i mjölken och värm/koka upp under omrörning. Tillsätt citronskalet och smaka av med salt och peppar. Hacka grönkålen fint och koka upp den hastigt i lättsaltat vatten. Häll av vattnet och låt kålen svalna något.

Smörj en form med lite kallpressad rapsolja och varva lasagneplattor, tomatsås, smulad fetaost och bechamelsås. Varva tre gånger och avsluta med sås och fetaost. Ställ in i 150 gradig ugn i ca 1 timme. Ta ut lasagnen och låt den stå i minst 20 min innan den serveras. Detta gör att den står till sig lite.

Klimatkommentar

Detta recept ger en fullgod måltid med låg klimatbelastning. Vegetariska rätter bör man ha på menyn flera gånger i veckan. Och under vintern är grönkål i säsong, så passa på! Fetaosten är att betrakta som krydda i receptet, men det går åt ca tio kg mjölk till ett kg ost så tänkt på att hushålla med denna delikatess!

Ingredienser som olja, skal av citron, vitlök och oregano är kryddor i sammanhanget och deras klimatpåverkan är oftast helt marginell.

Har du möjlighet att välja konserverade tomater i pappkartong istället för burk så gör det.

Kommentarer

Det finns inga kommentarer just nu.
Du måste vara inloggad för att kommentera, Logga in